脚底发热麻木可能是鞋不合脚、软组织损伤、跖疣、足底筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因引起的，可以通过更换鞋子、应用药物的方式改善。
1、鞋不合脚：
如果经常穿不合脚的鞋，容易压迫到脚部的血管以及神经，对其造成刺激，引起脚底发热发麻的症状，可以及时更换宽松、舒适的鞋袜，不可以穿过紧的鞋。
2、软组织损伤：
长时间剧烈运动或者是脚底受到外伤，由于局部血液循环不畅，导致神经受压，引起局部肿胀、疼痛的症状，还会伴随脚底发热，此时可以使用毛巾包裹冰块对局部进行冷敷，促进血管的收缩，缓解疼痛以及肿胀症状。
3、跖疣：
主要是人乳头瘤病毒感染引起，当病毒侵入足底皮肤并繁殖增多，导致皮肤细胞异常生长，引起光滑的丘疹，通常会出现皮肤发热、疼痛等症状，如果压迫到局部神经，还会引起局部发麻，可以在医生指导下使用水杨酸软膏、氟尿嘧啶软膏、咪喹莫特乳膏等药物治疗，用药时需要洗干净双手将药物涂抹于局部。
4、足底筋膜炎：
反复牵拉足底筋膜容易引起局部损伤形成炎症，对脚底皮肤造成刺激，引起发麻发热，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生片等药物治疗，用药时需要用温水冲服。
5、腰椎间盘突出症：
患有此疾病时，由于腰椎病变压迫到局部的神经，便会引起腰部疼痛，放射至腿部或者是脚部，通常会引起发麻、发热的症状，可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛片、依托考昔片等药物治疗，可以选择饭后半小时服用药物。
日常生活中应注意休息，避免过度劳累，跑步的时候可以穿保护性和缓冲性良好的运动鞋，每晚用热水泡脚，并适当的按摩足底，但是应避免水温太高。
