脖子通常是指颈部。颈部突然疼痛像筋扭了一样可能是落枕、扭伤、外伤、筋膜炎、神经根型颈椎病等原因引起的，建议及时就医，并遵医嘱通过物理治疗、药物治疗等方法进行改善。
1、落枕：
如果睡觉时保持不良的姿势或者枕头的高度不当，会导致颈项部位的肌肉痉挛，引起晨起颈部疼痛、僵硬、活动受限等症状。通过按摩能够舒缓肌肉，促进局部的血液循环，对减轻症状有帮助。
2、扭伤：
如果颈部活动幅度过大，会导致颈部韧带受到牵拉，造成韧带损伤，从而引起颈部疼痛。可以在医生的指导下使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬乳膏、吲哚美辛肠溶片等药物进行治疗。
3、外伤：
若颈部受到外力的撞击，导致软组织受损，会造成局部有炎症物质渗出，引起肿胀、疼痛等症状，当颈部活动时会出现像筋扭了一样的疼痛。可以用冰袋进行冷敷，能够收缩毛细血管，减少炎性物质的渗出，有利于缓解症状。
4、筋膜炎：
此疾病的发生与寒冷、慢性劳损等因素有关，会导致筋膜发生病理性改变，若发生在颈部，可引起颈部疼痛、麻木、活动障碍等症状。可以在医生的指导下服用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
5、神经根型颈椎病：
此疾病可能是头颈部外伤、不良的工作姿势等因素引起的，会对神经根造成压迫，产生刺激性疼痛，部分患者会出现肌肉痉挛一样疼痛。可以在医生的指导下服用甲钴胺片、维生素B1片、萘普生片等药物进行治疗。
如果天气过于寒冷，在外出时建议佩戴围巾，以免导致颈部受凉，也应该注意劳逸结合，避免进行剧烈运动或者从事重体力劳动，以免影响病情的恢复。
