劳肌劳损怎么样才能好

劳肌劳损是指腰肌劳损，腰肌劳损可以选择加强护理、外用药物、口服药物、注射药物、物理疗法等方法才能好，患病后还要及时就医。

1、加强护理：

腰肌劳损可能是过度负重、腰部活动姿势不良导致，会使腰部出现反复发作的广泛性疼痛。此时要注意休息，不可以长时间保持一种姿势，也不能经常弯腰，并加强腰部的保暖，对恢复有帮助。

2、外用药物：

患病后可以在医生的指导下使用氟比洛芬凝胶贴膏、吲哚美辛巴布膏、洛索洛芬钠凝胶贴膏等药物治疗，能够起到止痛的作用。

3、口服药物：

患者也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物治疗，能够抑制前列腺素合成，缓解腰肌劳损引发的疼痛感。

4、注射药物：

如果病情严重，可以在医生指导下选择醋酸地塞米松注射液、复方倍他米松注射液、醋酸泼尼松龙注射液等药物治疗，用药时需要将药物注射在疼痛部位，能够控制病情发展。

5、物理疗法：

患有腰肌劳损后，还可以遵医嘱采取超短波疗法、超声波疗法、氮氖激光等物理方法改善，能够促进局部血液循环，缓解不适症状。

恢复期间不建议喝酒，也不可以吃辣椒、大蒜、咖喱等刺激性的食物。