拉不出来指的是排不出来。大便干硬、堵在肛门口排不出来可能是饮水量少、吃辛辣食物过多、运动量少、排便习惯不良、痔疮等原因导致的，可以通过调整生活习惯以及应用药物的方式进行改善。当身体出现异常情况时，应及时就医。
1、饮水量少：
如果最近一段时间饮水量比较少，会导致体内水分缺乏，从而出现大便干结的情况，引发排便困难。需要通过多喝水的方式进行改善，每天的饮水量达到2000~3000毫升。
2、吃辛辣食物过多：
过多食用辛辣食物，比如辣椒、生姜、大蒜等，会导致消化道黏膜屏障受损，影响肠道对水分的吸收，从而出现大便干硬以及排不出来的现象。此时需要调整饮食习惯，可以吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，比如芹菜、菠菜以及油菜等，对加快大便排出有帮助。
3、运动量少：
如果长期缺乏运动锻炼，会导致胃肠蠕动速度减慢，使患者出现便秘的情况，在排大便时肛门部位不仅会有堵塞感，而且大便排不出来。每天需要运动1小时以上，能够加快胃肠蠕动，对缓解症状有帮助。
4、排便习惯不良：
如果在有便意时，不及时排便，导致粪便在肠道内滞留，粪便的水分被吸收，会出现干结、排不出来的现象。可以遵医嘱使用开塞露、双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。
5、痔疮：
与不良的饮食习惯以及身体过度肥胖有关，会导致肛管或直肠下端的静脉充血肿大，使患者出现排便时出血、疼痛、大便排不出、大便干硬等现象。可以遵医嘱使用熊胆痔疮膏、复方地塞米松乳膏、复方角菜酸酯栓等药物治疗。
平时需要养成良好的作息习惯，不要长时间熬夜，以免对身体恢复造成影响。
