防晒指防晒霜，一般情况下，防晒霜隔2~4个小时补一次，不过只是一个大概的参考范围，具体因人而异。如果对自己的皮肤状态不满意，还可以去正规医院通过光子嫩肤、果酸焕肤、注射水光针等方法进行改善。
防晒霜中的物质能够吸收以及阻挡紫外线，所以能够起到防晒的作用，如果是在阳光比较强烈的情况下，长时间进行户外活动，建议每隔2个小时补一次防晒霜。如果是在室内，紫外线较弱，则可以适当延长补涂的时间，可以4个小时补一次。
若是平时没有做好防护工作，导致皮肤状态较差，建议通过以下方法进行改善：
1、光子嫩肤：
原理是利用强脉冲光刺激皮下的胶原蛋白增生，同时破坏皮肤中的色素细胞，起到美白以及嫩肤的作用。光子嫩肤，一般参考价格为1000-1500元/次，通常在治疗后的1~2周内可见一定改善，一般可持续6~12个月。不过这种治疗方法存在一定的副作用，比如可能会出现短暂的红肿、疼痛等。
2、果酸焕肤：
这种治疗的原理是利用高浓度的果酸对皮肤进行角质层的剥离，加速老化角质层的脱落，同时促进黑色素的代谢，从而达到美白肌肤的作用。果酸焕肤，一般参考价格为1000-3000元/次，一般治疗后的1~2个月可见一定改善，维持时间通常在6~12个月，但是这种治疗方法可能会导致皮肤过度受到刺激，治疗后可能会出现短暂的红肿、疼痛等症状。
3、注射水光针：
治疗原理是通过专业注射仪器将玻尿酸、维生素C等成分注入皮肤内，改善肤色不均、暗沉等问题。注射水光针，一般参考价格为2000-5000元/次，一般治疗后的7~10天可见一定改善，肤质有所提升。维持时间通常在3~6个月，不过对水光针成分过敏的人群，使用之后可能会出现皮肤红肿、瘙痒等过敏反应。
平时除了可以使用防晒霜，还可以佩戴口罩、遮阳帽等，以防止过度受到紫外线照射。
