用氢醌乳膏通常不要避开手机光，但是要尽量少用手机，如果面部出现了长斑的情况，可以通过注射美白针、点阵激光、果酸焕肤等方法改善。
氢醌乳膏是一种皮肤褪色剂，主要成分是氢醌，可以直接涂抹在皮肤表面，能够抑制黑色素细胞代谢过程，从而逆转皮肤的颜色，可以用于治疗黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着。这种药物一般不需要避光，手机光一般不会影响药物祛斑的作用，如果皮肤表面有斑，尽量少使用手机，因为手机具有一定的辐射。
1、注射美白针：是通过注射的方法来分解肌肤里面的黑色素和黄色素，从而达到祛斑美白的作用。注射美白针，一般参考价格为1000~6000元/针，一般10~20天可见一定改善，大约能维持1~3年，注射过程中可引起皮肤疼痛。
2、点阵激光：主要是通过选择性光热原理，使用特定的光波，照射在皮肤表面，能够分解皮肤里面的色素，可以让皮肤变得白皙。点阵激光，一般参考价格为5000~6000元/次，一般7~15天可见一定改善，一般能维持3~5年，治疗期间可能会导致皮肤敏感、红肿。
3、果酸焕肤：是在皮肤表面涂抹高浓度果酸，促进角质层脱落，还可以促进新细胞增长。果酸焕肤，一般参考价格为1000~1500元/次，一般5~10天可见一定改善，一般能维持3~6个月，涂抹果酸以后，局部可能会出现烧灼感。
无论选择哪种方式祛斑，平时都要做好防晒措施，避免长时间接受紫外线照射。在考虑进行任何医美项目之前，建议咨询专业的医生，并选择正规的医疗机构以确保安全。
