我有一个朋友，近日他时常感到心跳加速，有些心慌。他特意测量了自己的脉搏，结果显示为101次/分。他赶紧去了医院，医生耐心地听他讲述了自己的情况，并询问了一些关于生活习惯和家族病史的问题。医生告诉他，他的脉搏偏快，建议他平时规律作息，进行生活方式的调整。

脉搏101次/分算不算正常？下面我结合医生的意见和大家解释一下！

脉搏101次/分一般是不正常的，脉搏是衡量心脏跳动节律的重要指标，正常情况下，成年人的脉搏每分钟通常在60到100次之间，这是一个正常的范围。如果成年人的脉搏每分钟少于60次，这可能表明心动过缓，需要医生的诊断和进一步的检查。同样，如果成年人的脉搏每分钟超过100次，这可能表明心动过速，也需要医生的关注和评估。

在日常生活中，我们应注意以下事项：

1、深呼吸练习：尝试进行深呼吸练习，每次吸气时尽量将气息吸入腹部，然后缓慢呼出，有助于放松紧张的神经和肌肉。每天进行5-10分钟的深呼吸练习，可以帮助你放松身心。

2、适量运动：选择散步、慢跑、瑜伽等有氧运动，每周进行3-5次，每次持续30分钟左右。但需要注意的是，运动强度不宜过大，以免加重心脏负担。

总之，关注自己的脉搏，及时发现和处理异常情况，是保持心脏健康的重要一环。如果有任何担忧或疑虑，应及时向医生咨询，以便得到专业的指导和治疗。