并没有深静脉血栓三大预防这种说法,深静脉血栓可以通过适当活动、穿戴弹力袜、保持水分平衡、避免长时间静坐、定期检查等方式预防,建议积极配合。
1、适当活动:
经常活动和锻炼,可以有效的预防静脉血栓形成,通常长时间的静坐或卧床,会增加深静脉血栓形成的风险,所以日常可以适当慢跑、游泳、打太极拳等。
2、穿戴弹力袜:
弹力袜可以帮助提高下肢的血液循环,减少血液在静脉内滞留,从而减少深静脉血栓形成。
3、保持水分平衡:
日常生活中一定要摄入足够的水分,每天喝1500毫升至2000毫升即可,有助于防止血液过度浓缩,降低深静脉血栓形成的风险。
4、避免长时间静坐:
通常长时间飞行或办公,也会影响下肢血液循环速度,一定要顶级站立或走动,加速血液循环,预防深静脉血栓。
5、定期检查:
同时需要遵从医嘱定期检查身体,及时了解身体健康情况,也有助于预防该疾病发生。
对于存在深静脉血栓的患者,一定要及时就医治疗。