在日常生活中，我们时常会遇到发烧的情况，而伴随发烧而来的，往往还有怕冷的感觉。这种怕冷感是由于身体在应对感染或炎症时，体温调节中枢提高体温，导致身体感觉寒冷。那么，当我们发烧时感到怕冷，应该如何有效应对呢？

针对发烧怕冷的情况，我们可以通过以下方法进行改善：

1、测量体温与观察：使用体温计准确测量体温，每2小时记录1次，以便观察体温变化。若体温持续超过38.5°C，应及时就医。

2、物理降温：使用冷敷方法，将湿毛巾置于额头、手腕等部位，每5分钟更换一次。温水擦浴全身，每次持续10-15分钟，每2小时重复一次。避免使用酒精擦拭，以免引发过敏或皮肤刺激。

3、使用药物：可以遵循医嘱使用复方氨酚烷胺片、氨酚伪麻那敏片、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。

日常生活我们还需要注意以下几个方面：

1、增加水分摄入：多喝温开水，每天至少8杯，2000毫升，以补充体内水分。可以适量饮用果汁或运动饮料，以补充电解质。

2、泡脚缓解：使用艾叶或生姜泡脚，每次20-30分钟，每天1-2次。泡脚可促进血液循环，缓解身体寒冷感。

总之，发烧怕冷虽然令人难受，但只要我们掌握了正确的治疗方法和护理技巧，就能够有效缓解症状，让身体尽快恢复健康。希望每一位患者都能在医生的指导下，得到及时有效的治疗。