哥哥今年45岁，是一名普通的上班族。平时工作繁忙，经常需要长时间坐在电脑前。最近一段时间，他发现自己的右腰后侧深处出现了一阵一阵的隐痛。这种疼痛虽然不是很剧烈，但却持续不断。一开始，哥哥并没有太在意这个症状，以为只是普通的腰痛，可能是长时间坐着导致的，然而随着时间的推移，疼痛不仅没有减轻，反而有加重的趋势。于是，我决定陪他去医院就诊。

医生让他进行了检查，结果出来后医生告诉他，他的腰痛可能是由于腰椎间盘突出症引起的，这是一种常见的腰部疾病，长时间久坐、缺乏运动等因素都可能导致其发生。针对哥哥的病情，医生为他制定了一套治疗方案，首先要调整工作方式，避免长时间久坐，每隔一段时间就起身活动一下。其次，医生还建议他使用一些消炎止痛的药物，缓解不适症状，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钾片、麝香壮骨膏等。经过一段时间的治疗，哥哥的腰痛症状得到了明显的缓解。

当右腰后侧深处出现疼痛时，不仅会影响日常生活，还可能影响工作和心情，以下是哥哥总结的几个护理方法：

1、调整睡姿：建议睡硬板床，铺上两到三层被褥，以保持床板的硬度。这样可以对腰部形成支撑，有助于缓解疼痛。在仰卧时，可以在腰部垫一个小枕头，保持腰部的生理曲度，进一步减轻疼痛。

2、热敷：使用热水袋或炒盐进行热敷，每次持续15-20分钟。热敷可以促进血液循环，放松肌肉，有助于缓解疼痛。注意避免温度过高，以免烫伤皮肤。

如果你或你的家人也遇到了类似的症状，一定要及时去医院检查，找出病因并进行治疗。同时，也要注意保持良好的生活习惯和适当的运动锻炼，这样才能让我们的身体更加健康、更加美好。