在6个月前，我的爷爷被确诊为糖尿病，自从确诊疾病后，也很重视日常饮食，生怕饮食不当，会影响血糖的控制，而爷爷平时比较喜欢吃腰果，但是听朋友说糖尿病人不可以吃，为此我特意查阅了相关资料、询问了专业医生，这才了解真正答案，如果你也同样为“糖友”，那么，一定要看完这篇文章！

据了解得知，腰果作为一种坚果类食物，其中含有丰富的碳水化合物、维生素以及多种微量元素，适量的吃能够为身体补充营养和能量，腰果不属于高糖食物，少量的吃，一般不会导致血糖水平飙升，也不会影响糖尿病患者的病情恢复，因此患病后也是可以吃腰果的。

糖尿病患者生活中也需要注意以下几点：

1、食物选择：多选择升糖指数低的食物，如燕麦、全麦面包等，避免食用升糖指数高的食物，如白米饭、面条等。每周可安排一天作为“无糖日”。

2、血糖监测定期监测：每天至少监测空腹血糖和餐后2小时血糖各一次，并记录下来。每周至少有一天进行全天血糖监测，包括餐前、餐后以及睡前血糖，定期监测血糖有利于了解病情恢复情况。

通过这次陪诊经历，我更加明白了健康饮食的重要性。无论是糖尿病人还是普通人，我们都应该关注自己的饮食习惯，合理搭配食物，保持营养均衡。让我们一起努力，用科学的饮食守护我们的健康。