近日，我的朋友因为工作压力大，经常感到疲劳乏力，精神不振，他尝试了各种方法调整状态，但效果并不明显，在一次偶然的机会下，他听说人参具有很好的滋补效果，于是决定前往医院就诊，咨询专业医生的建议，在医生的详细询问和检查后，朋友得知自己的身体状况确实需要调理，也可以通过服用人参进行调理，为了提高药物的效果，他对人参的服用时间产生了疑问，不知道什么时候吃比较好，针对这个情况，我们来听听医生怎么说。

医生告诉他，人参作为一种滋补药材，对于缓解疲劳、提高精力有很好的效果，人参最好在早上空腹时食用，这样可以让身体更好地吸收其营养成分，此外，晚上临睡前也是一个不错的选择，因为此时人体处于休息状态，能够更好地利用人参的滋补作用。

在了解了食用人参的最佳时机后，朋友还向医生咨询了关于人参食用的一些注意事项。

1、选择适合的食用方法：人参可以通过多种方式食用，如咀嚼法、冲粉法等，咀嚼法是将人参蒸软后切成薄片含在口中细细咀嚼，冲粉法则是将人参磨成粉后用开水冲服，水温可以保持在80~90℃。

2、注意搭配与禁忌：在食用人参时，可以搭配一些其他药材以增强效果，如田七、桂圆、麦冬等，但也要注意避免与一些食物或药物同时食用，如萝卜、莱菔子等，以免影响人参的药效。

人参虽然是一种很好的滋补药材，食用时需要严格遵医嘱，除了食用人参外，我们还需要保持良好的生活习惯和饮食习惯，才能真正让身体保持健康和活力，希望每个人都能关注自己的身体状况，合理调理身体，享受健康的生活。