孕晚期一般需要注意休息、饮食调节、避免运动、调整情绪、观察身体等。即使到了孕晚期,也要定期到医院做体检,能降低分娩风险。
1、休息:
到了孕晚期,容易使身体疲劳,所以一旦出现疲劳症状,要及时休息。
2、饮食调节:
需要保证营养摄入均衡,可以多吃一些牛肉、鱼肉等食物,也要适当吃一些菠菜、芹菜等蔬菜。
3、避免运动:
到了孕晚期不能剧烈运动,但是可以适当做孕期瑜伽,孕期瑜伽能强身健体,也能促进胎儿生长发育,也有利于分娩。
4、调整情绪:
应保持积极向上的心态,不能过于紧张或焦虑,否则会影响宫缩,不利于生产。
5、观察身体:
由于临床上没有固定的一个生产时间,所以需要密切观察身体反应,一旦出现羊水破裂的情况,要及时到医院准备生产。
到了孕晚期,也要准备好待产包,随时准备生产。