前几天我接诊了一名46岁的男性患者，这名患者说自己的手指出现了肿胀的情况，并且还感到疼痛，根据我的临床经验判断，这位患者是患有类风湿，于是我给他分享了一些消除手指肿胀的方法。

1、药物治疗：常用的药物包括非甾体抗炎药、免疫抑制剂等。这些药物可以减轻炎症、缓解疼痛、改善关节功能。

2、物理疗法：比如，热敷或冷敷可以帮助缓解手指的疼痛和肿胀。热敷可以促进血液循环，放松肌肉；而冷敷则可以减轻炎症、缩小血管。此外，适当的按摩和针灸治疗也有助于缓解症状。

除此之外，我还建议患者做到以下几点：

1、减轻精神压力：可以通过冥想的方式来放松心情、减轻压力。找一个安静、整洁的地方，在那里不受打扰地走上两圈，然后再转身走两到五分钟。

2、室内保暖：在家中，要保持室内温度适宜，避免过于寒冷。可以使用暖气、空调等设备提高室内温度，建议温度保持在25~26℃之间，尤其是在晚上睡觉时，要确保被窝温暖。

当然，每个患者的具体情况可能有所不同，因此在制定日常生活计划时，最好咨询医生或专业医疗人员的建议。