月经多久才算干净

月经是女性子宫内膜出现周期性剥脱及出血的一种生理现象，一般情况下月经3~7天才算干净，若女性身体出现不适症状，建议及时就医。

正常月经有周期性及自限性，当月经量变得非常少，颜色逐渐变淡，并且持续一段时间后没有再次出现明显的出血，那么通常被认为月经已经干净。通常情况下，正常月经的持续时间为3~7天，因此，只要月经的行经时间在这个范围内均属于正常现象。

精神压力过大、睡眠不足、妇科炎症、身体肥胖等原因都可能导致月经量过少，如果患有卵巢功能异常、甲状腺功能减退、子宫内膜息肉等疾病，则会导致月经量过多。无论是月经量过多还是过少，出现异常症状都应及时去医院就诊，明确病因后积极配合医生进行治疗。

女性在月经期间要避免性生活，不要进行剧烈运动，避免食用寒凉的食物，比如冷饮、冰淇淋、冰镇水果等，以免诱发痛经，还应注意加强个人卫生，勤换卫生用品，保持良好的情绪，有利于经期健康。