大便又干又粗拉不出来多考虑是便秘所致,要进行生活方式调整、饮食调整和药物调理,具体如下:
大便又干又粗拉不出来怎么办
1.生活方式调整:首先,需要多喝水,可以避免大便在肠道内缺水、干燥,而影响肠蠕动;其次,要规律作息,避免熬夜,还要养成定时排便的习惯,建议每日清晨起床后及时入厕;最后,要加强全身运动,如进行跑步、跳绳等运动,有助于大便的排出。
2.饮食调整:适当减少肉、蛋、鱼、虾等高蛋白食物摄入,给予清淡、易消化的流质或半流质的食物。还可以多进食粗纤维食物,如大麦、玉米、荞麦面、薏米面等,多吃新鲜的水果、蔬菜,以促进排便。
3.药物调理:可给予缓泻药物,如四磨汤口服液、乳果糖口服溶液,要避免口服番泻叶、大黄等强刺激的药物,防止出现结肠黑变病。
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