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• 超重和肥胖的标准

  体重指数也叫体质指数，简称BMI，是最简单，也是比较常用的判断超重和肥胖的标准。体重指数适合成年人进行超重和肥胖的分类，当BMI在18.5-23.9之间为正常体重，当BMI在24.0-27.9之间时为超重，当BMI大于28.0为肥胖。长期超重和肥胖可引起多种疾病，比如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化等。为了身体健康，应当限制饮食摄入量并增加运动量，将体重控制在正常范围内。对于限制饮食比较困难的肥胖患者，可以服用帮助减肥的药物，比如慕小腰奥利司他胶囊。如果当餐饮食比较油腻，可在餐时或餐后1小时内口服奥利司他胶囊，减少食物中油脂的吸收。该药物仅作用于胃肠道中的脂肪酶且清除较快，不会进入大脑和血液系统，使用比较安全。为了达到比较满意的减肥效果，还需要配合运动锻炼。运动锻炼方式最好是有氧运动和无氧运动相结合，比如爬山、慢跑、游泳、俯卧撑和跳绳等。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-12 27025次

• 如何判断肥胖的程度

  肥胖的程度，我们现在按世界标准来说的话，用体重指数来判断。体重指数一般是指的体重除以身高的平方，体重用千克表示，身高用米来表示。我国的标准是18~24之间，WHO的标准是18~25之间。一般这个范围之内，我们都称之为正常，大于24以上我们称之为体重超重，大于28以上我们称之为肥胖。所以判断的程度一般来说按体重指数，24以下为正常，24~28称为超重，大于28以上称之为肥胖，大于35以上我们称之为过度肥胖。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-01-08 7473次

• 如何分辨梨形肥胖和苹果型肥胖
  根据脂肪所集中的身体部位的不同，可以将肥胖的类型分为苹果型和西洋梨型两种。我们把从肚子以上的上半身脂肪较多的体型，叫做苹果型，如果下半身脂肪较多的话我们就称这样的体型为西洋梨型。苹果型肥胖，正规的名字是内脏脂肪型肥胖。指的是肚子的皮很薄而内脏脂肪很多的类型，这类型的肥胖不容易发觉，可是当内脏脂肪蓄积过多就会引起动脉硬化和脑中风的并发症，这种类型的肥胖也就理所当然的被划分到恶性肥胖的行列。西洋梨型肥胖，正规的名字是皮下脂肪型肥胖，这种类型的人，其肥胖是由于腹部，腰，大腿，臀部的皮下脂肪的蓄积造成的，这些地方的脂肪一旦生成就很难减下来，不过这种类型的肥胖引起并发症的可能性是很低的，所以被称为良性肥胖。
  语音时长 1:29”
  王莉 主治医师宜昌市中心人民医院

  2018-09-06 8767次

• 肌肉型肥胖如何减
  肌肉型的肥胖患者减肥的主要环节就是减少患者的热量摄取，以及增加患者的热量消耗。一定要强调以患者的行为、饮食，配合患者运动为主的综合治疗。必要的时候可以辅以相关的药物治疗或者手术治疗。一些继发性的肥胖症患者应当针对他的病因进行治疗。肌肉型的肥胖患者，首先我们要控制他的总的进食量，尽量采用低热卡，低脂肪的饮食。只有当摄入的能量低于生理的需要量，达到一定程度的负平衡时，才能把患者储存的脂肪动员出来消耗掉。
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  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-19 1952次

• 肌肉型肥胖如何减
  病情分析：肌肉型肥胖减重不能进行剧烈的体育运动，比如跳绳，竞走等，改变运动方式，选择比较中和的运动方式，比如慢跑，否则已经萎缩的肌肉会发达起来。运动完后要进行拉伸和放松，按摩腿部肌肉。意见建议：肌肉型肥胖的人群要控制饮食，减少动物蛋白质的摄入，以清淡饮食水果蔬菜，粗粮为主。减肥不宜过快过急，循序渐进，避免高强度的运动。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-07-06 1202次

• 肥胖如何减肥
  病情分析：减肥首先要明确肥胖的原因，针对病因消除肥胖。保持良好的生活习惯，清淡饮食，规律饮食，不暴饮暴食，食物以蔬菜水果为主，不吃宵夜，避免食用油腻、辛辣、刺激的食物。不熬夜，早睡早起，保持充足的睡眠。意见建议：减肥要采取科学合理的方式，不要过度依赖减肥药和减肥产品。要改变不良的生活方式，保持乐观积极的心态，学会减轻释放压力，加强自身运动锻炼。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-07-06 1701次

• 肥胖症和肥胖的区别
  肥胖症和肥胖是两个有着密切关系的概念，它们之间并没有很大的区别，当一个满足肥胖指征的人，到医院被诊断之后就可称为肥胖症。肥胖症它是一种慢性代谢的疾病，主要是长期摄入的能量大于消耗的能量导致脂肪等过多的囤积，可以由多种因素导致肥胖，比如遗传因素、内分泌因素、长期饮食不健康、不爱运动等。患有肥胖症的人常
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-29 1363次

• 肥胖症能吃苹果吗
  肥胖症患者如果对苹果不过敏，是可以适当吃的；如果对苹果过敏，便不可以吃。肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高，并在某些部位过多沉积脂肪为特点。苹果有降低胆固醇的好处，因为苹果中含有大量的果胶，能阻止肠道内胆固醇的吸收，减少血液中胆固
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-08-05 102次