适合女性长期喝的茶一般有玫瑰花茶、红茶、绿茶、普洱茶、茉莉花茶等,应避免一次性喝的过多。
1、玫瑰花茶:
主要是玫瑰加入适量的温水冲泡而成,含有丰富的维生素C、氨基酸、可溶性糖、生物碱、钙、铁等矿物质,女性长期喝可以为机体补充营养,含有的花香,喝了之后还可以清新口气。
2、红茶:
是一种经过全发酵制成的茶,所含有的咖啡碱可以刺激大脑皮质兴奋中枢神经,进而提神消疲,所含有的多酚类、糖分会与口涎产生化学反应,刺激唾液分泌,使口腔滋润。
3、绿茶:
属于非发酵的茶,味道清香,可以缓解口渴,所含有的咖啡碱以及茶碱具有利尿的作用,其中所含有的大量水分,有助于增加尿量,促进排尿。
4、普洱茶:
是比较常见的茶,大多数人可以饮用,含有多种维生素,可以为机体起到补充的作用,其中所含有的生理活性成分,可以去除口腔异味,清新口气。
5、茉莉花茶:
属于健康的饮品,含有的咖啡碱可以刺激中枢神经系统,起到提神醒脑的功效,有的挥发有物质,可以促进胃肠道蠕动,促进粪便的排出。
虽然喝茶有一定的好处,但是应避免一次性喝得过多,以免增加胃肠道的负担,引起腹痛、腹泻等胃肠不适症状。