运动过度可能会出现乏力、心率加快、头晕、肌肉酸痛、关节疼痛等症状。
1、乏力：
过度运动会消耗机体大量的能量，如果没有及时的补充，可能就会导致机体能量不足，出现乏力的症状。可以适当的喝能量饮料进行改善，不需要特殊治疗。
2、心率加快：
大量运动会导致身体耗氧量增加，心脏射血量也会增加，因此会出现心率加快，表现出一过性的心慌、心悸等症状。这种情况通过适当的休息后可自行缓解，通常也不需要特殊治疗。
3、头晕：
在运动过程中，体内的血管通常会处于扩张的状态，会增加回心血量。当终止运动后，血液可能会停止在外周血管当中，使回血量不足，而引起头部供血供氧不足，出现头晕、头痛等症状，此种情况也可以通过适当的休息进行缓解。
4、肌肉酸痛：
过度运动会导致肌肉产生大量的乳酸，乳酸如果不能及时排出体外，堆积在体内就会引起肌肉酸痛，可以通过适当的按摩或者进行局部热敷改善。
5、关节疼痛：
在运动的过程中，会导致关节反复受到摩擦，如果过度运动，可能会导致关节磨损，因此也可能会引起关节疼痛。可以通过冷敷的方式缓解，必要时也可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、吲哚美辛肠溶片等药物治疗。
建议平时养成良好的生活习惯，在运动时先做好充分的热身准备，避免直接进入剧烈的运动，以防对健康造成不良影响。
