前段时间，我经常感到头晕和乏力，尤其是在工作繁忙的时候，症状更为明显。起初，以为这只是疲劳过度所致，但随着时间的推移，症状并没有缓解。于是，我决定去医院进行血压检查，结果显示我的血压为95-145mmHg，超出了正常范围。面对这一结果，我特意向医生请教了是否需要吃药的问题。

如果这个血压值是偶尔出现的，并且没有其他并发症或不适的症状，如头痛、心悸等，那么可能不需要立即吃药。建议平时监测血压。然后可以尝试通过规律作息、避免过度劳累和情绪紧张等非药物治疗的方法来调整血压。

日常小贴士：

限制盐分摄入：每日食盐摄入量不超过6克。减少咸菜、腌制食品等高盐食物的摄入。

有氧运动：如快走、慢跑、游泳等，每次持续30分钟以上，心率控制在最大心率的60%-70%

血压95-145并不一定需要立即服药。我们应该在医生的指导下，结合自己的实际情况，选择最适合自己的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯和心态也是预防和治疗高血压的重要措施。希望我的分享能对大家有所帮助。