最近，我的好友在一次聚会上向我吐露了他的担忧。他说自己因为工作压力大，经常通过频繁的自慰（俗称“打飞机”）来缓解压力。然而，他最近在网上看到一些关于自慰可能导致肾衰竭的说法，这让他感到非常焦虑。

为了解决他的疑虑，我陪他去了医院，经过医生的专业解答，我们了解到了一些关于自慰和健康的重要信息。那么，自慰次数频繁，到底会不会导致肾衰竭呢？今天我就将陪好友的这次就诊经历，分享给大家：

我们来到医院以后，好友将自己的情况如实告知了医生，医生听后首先安慰了好友的情绪，并且强调适度的自慰是正常的行为，一般不会影响身体健康，过度自慰，可能会导致性功能下降，但是不会引发肾衰竭。建议好友将自慰的频率控制在每周不超过两次，以避免对身体造成不必要的负担。

同时医生还建议我的好友通过以下方式改善：

1、保证充足睡眠：每天保证7-8小时的睡眠，保持良好的作息习惯。

2、适度运动：每周至少进行三次中等强度的运动，如快走、游泳或骑自行车，或者是学习冥想或瑜伽，每天抽出10-15分钟进行练习。

希望我好友的经历能提醒大家，关注自己的健康，采取积极的生活方式，是预防各种健康问题的关键。