月经是女性生理周期的重要标志，对于刚步入青春期的12岁女孩来说，月经的来临意味着身体发育进入了一个新阶段。虽然月经的自然来临是最好的状态，但有时候一些简单的方法也能帮助女孩们更好地迎接这一时刻。
调整饮食是一个重要的方面。保持营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，对月经的来临有积极影响。特别是富含铁元素的食物，如瘦肉、菠菜等，有助于补充体内因月经而流失的铁质。同时，减少寒凉和辛辣食物的摄入，也有助于身体的调理。
适当的运动锻炼同样不可忽视。运动能够促进血液循环，增强身体素质，对月经的顺利来临有一定帮助。但需要注意的是，运动强度不宜过大，避免过度劳累，以免影响身体的正常发育。
保持良好的生活习惯也至关重要。充足的睡眠是身体恢复和发育的关键，12岁的女孩应保证每天有足够的睡眠时间。同时，避免熬夜、保持心情愉悦，也有助于月经的正常来临。
在药物方面，虽然不推荐自行使用药物来催经，但如果女孩长时间未出现月经初潮，且身体状况允许，可以在医生的指导下进行相关检查，并根据医生建议考虑使用黄体酮等药物进行辅助治疗。然而，这类药物的使用必须严格遵医嘱，不可擅自增减剂量或更改用药方式。
需要强调的是，每个女孩的身体状况都是独特的，月经的来临时间也因人而异。因此，家长和女孩们应保持耐心和理性，不要过分焦虑或急于求成。
