打嗝主要是因为膈肌痉挛引起的。

当我们吃东西过快、过饱,或者吃了很烫、很冷的食物时,会刺激膈肌,使其突然收缩,从而导致打嗝。另外,情绪激动、紧张也可能引发打嗝。如果打嗝了,可以尝试喝几口温水,然后慢慢咽下,这样能缓解膈肌的痉挛。也可以深吸一口气,然后憋住一段时间,再慢慢呼气,重复几次,这对止住打嗝也有一定的帮助。

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