卵巢功能对女性健康极为重要，正常运行不仅关系到生殖能力，还影响着女性整体的生理平衡。当卵巢功能受损时，合理调整饮食能为卵巢提供必要营养支持，助力其恢复与修复。
富含雌激素的食物是卵巢的“天然滋养剂”。黄豆、黑豆及其制品像豆浆、豆腐等，含有丰富的植物雌激素，可模拟人体内雌激素作用，有助于调节内分泌，延缓卵巢衰老。
抗氧化食物对卵巢保护有很大作用。蓝莓、草莓等浆果类水果，还有菠菜、坚果等，富含维生素C、E和多酚类化合物，这些抗氧化剂能抵抗自由基损害，保护卵巢细胞免受氧化应激伤害。
优质蛋白和健康脂肪也是卵巢的“守护者”。深海鱼、瘦肉、蛋类等优质蛋白食物，以及橄榄油、鳄梨中的健康脂肪，不但为身体提供必需营养，还有助于维持激素平衡，支持卵巢正常功能。
在药物方面，尽管具体用量要遵医嘱，但像维生素E、钙和复合维生素B群等补充剂，被认为对提升卵巢功能和激素水平有辅助作用。中药调养方面，当归、枸杞子等被认为具有滋养肝肾、调节内分泌的潜力。
食物和药物虽能在一定程度上支持卵巢功能修复，但不能替代专业医疗治疗。面对卵巢功能问题，积极就医并遵循医生建议进行综合治疗才是关键。同时，保持良好生活习惯和心态，也是维护卵巢健康不可或缺的部分。
