小肚胀气老放屁，可能是饮食不当、消化系统疾病、肠道菌群失调、腹部受凉或吞入过多空气等原因导致。
1、饮食不当：摄入过多容易产气的食物，如豆类、洋葱、土豆等，在肠道被细菌分解发酵后，会产生大量气体，导致胀气和放屁。应减少此类食物的摄入，多吃清淡易消化的食物。
2、消化系统疾病：如慢性胃炎、胃溃疡等，会影响胃肠的正常消化和吸收功能，使食物在胃肠道内停留时间过长，发酵产气。需就医进行相关检查，明确诊断后进行针对性治疗，如使用抑酸、保护胃黏膜的药物。
3、肠道菌群失调：长期使用抗生素、饮食不均衡等因素可能破坏肠道内的菌群平衡，导致肠道功能紊乱，产生过多气体。可以补充益生菌如双歧杆菌等，调节肠道菌群。
4、腹部受凉：腹部着凉后，胃肠蠕动会发生紊乱，可能导致气体在肠道内积聚。平时要注意腹部保暖，根据天气增添衣物。
5、吞入过多空气：吃饭过快、边吃饭边说话等不良饮食习惯，会使大量空气随着食物一起进入胃肠道。要养成良好的饮食习惯，细嚼慢咽，避免吃饭时说话。
针对小肚胀气和放屁的症状，除了调整饮食习惯外，还可以在医生指导下使用促进胃肠动力药如多潘立酮、益生菌类药物以及消化酶类药物进行治疗。若症状持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医。
