桥本甲状腺炎平时怎么养身体

桥本甲状腺炎患者平时应通过生活调理养身体,比如要饮食规律、适当运动锻炼、规律作息等。

桥本氏甲状腺炎是一种常见的甲状腺疾病,通常是由于自身的免疫系统出现问题所导致的,通常患者会出现颈部明显的肿大,还可能伴有其他疾病。

患者应在饮食上注意营养均衡,应以少油、少盐、少糖,以及清淡易消化的食物为主,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,比如苹果、猕猴桃、黄瓜、菠菜、西瓜、西红柿等。禁止吃油腻、辛辣、刺激的食物,常见的食物有辣椒、火锅、咖喱、大蒜、生姜等,也尽量避免吃海产品的摄入。并且患者可以适当做些运动,应以平缓以及有氧运动为主,比如慢跑、瑜伽、打打太极拳等,避免过度运动导致不必要的危险。患者要禁止吸烟、喝酒,平时应注意休息,避免长期熬夜,以免导致病情加重,不利于身体健康。

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