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• 补血安神的食物有哪些呢

  血虚的人会有失眠的症状，需要多吃补血安神的食物。龙眼即是水果又是一味中药材，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。当然还有：红枣、桑葚、葡萄、枸杞、莲藕也是补血安神的食品。但是，效果最好的要数中药酸枣仁：具体养肝，宁心，安神，敛汗的功效。可以治疗虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗等症状。这些食物都对失眠很有帮助。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-21 46182次

• 补血的食物有哪些

  补血的食物非常广泛，主要包括这么几类：第一类，像豆类的、谷物类的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，这些黑色的食品，往往有补血还有补肾的作用。第二类，就是肉蛋类，像鸡蛋、猪肉、羊肉、牛肉，特别是动物的内脏，包括血液、肝脏、肾脏，都有补血的作用。还有一些鱼类也有补血的作用。第三类，就是一些水果，像龙眼肉、荔枝、葡萄等等，都有补血的作用。还有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，这些蔬菜里边也有一些补铁的成分。总之补血在食物当中，含量还是比较丰富的，咱们可以根据自己贫血的情况，来进行补充。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 160568次

• 补血的食物有哪些？
  补血的食物有瘦肉、动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、紫菜、海带、黑芝麻、红枣、桂圆肉。新鲜的蔬菜如菠菜、芹菜、油菜、番茄、苜蓿、酸黄瓜、酸菜及新鲜水果如橘子、杏、菠萝、山楂等。这些食物有的富含优质的蛋白质，有的富含造血必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等。常喝银耳红枣汤，黑糯米补血粥，红薯、红枣粥、核桃、红枣，龙眼干、燕麦粥等，对贫血患者有很好的补血作用。
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  李士雪 主任医师聊城市第二人民医院

  2020-05-23 5345次

• 补血的食物有哪些
  在临床上补血的食物，大致有以下几个方面：1.可以食用动物血来补充人体的血红蛋白，在一定程度上纠正贫血，同时也可以缓解血虚。临床上比较常见的动物血，包括鸡血，鸭血，猪血，羊血以及血豆腐等。2.根据情况也可以选择一些能够补血的其他食物，比如临床上比较常用的红糖，木耳，大枣，龙眼肉都有一定的补血效果。所以通过以上两点分析，补血的食物在平时的日常生活中有很多，根据患者的情况进行选择。同时也应该保持一个良好的饮食习惯，保证肉蛋奶的摄入以及维生素、矿物质和必需氨基酸的摄入，营养均衡自然会缓解血虚或者贫血的情况。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2020-07-24 41231次

• 补血安神的食物有哪些呢
  病情分析：具有补血安神的食物有以下几类：牛奶，睡前饮用一杯纯牛奶，有利于改善睡眠质量还可以补充钙质，多吃坚果类食物，如核桃、杏仁、花生等，坚果类食物有补脑益智的作用，还可以改善睡眠质量，多吃红枣、百合、燕麦片、芝麻、小米粥等，谷物类食物含色氨酸较多，可以改善睡眠质量，多吃蔬菜水果，如菠菜，香蕉等。意见建议：不要偏食挑食，不要喝浓茶咖啡，也不要吃辛辣刺激的食物，以营养均衡清淡的食物为主，并且适当的做一些运动，比如太极拳，瑜伽，慢跑等，能够促进植物神经功能平衡。
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-08-10 1702次

• 补血的食物有哪些
  病情分析：可以补血的食物有猪肝，猪血，大枣，猪肉，鸡肉，菠菜等。血虚的患者需要进食补血的食物来进行食疗。血虚可以表现为面色萎黄，头发干枯，肌肤干燥，健忘，头晕，失眠等症。意见建议：有血虚的患者应该清淡饮食，均衡营养，适当的进食优质蛋白，不要吃辛辣、刺激、油腻之物。要戒烟戒酒，不要喝浓茶以及咖啡等，需要作息规律，注意保暖。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-08-08 8003次

• 补血的食物有哪些？
  在日常生活中，补血是维持身体健康的重要一环。贫血不仅会让人感到疲乏无力，还会影响身体各组织器官的正常功能。幸运的是，通过合理的饮食安排，我们可以轻松摄入丰富的补血营养素，为身体注入能量。本文将为您详细介绍几种常见的补血食物。1、动物肝脏：动物肝脏是铁质的重要来源，富含血红素铁，这种铁形式更容易被人体
  王芳 主治医师宝鸡市中心医院

  2024-09-20 0次

• 补血的食物有哪些
  补血的食物有很多，比较常见的有红枣、木耳、龙眼肉等，这些食物都属于药食同源。1、红枣：又称大枣，是鼠李科枣属植物枣的成熟果实，药性味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，在临床上常用于缓解脾虚证、脏躁、失眠证等症状。2、木耳：是真菌类木耳科植物木耳的子实体，药性味甘，性平，归肺、脾
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-03-01 0次