并不存在最快降下来血压高的方法，因为每个患者的病情不同，所以降血压的方法也不同。血压高一般可通过调整饮食、控制体重、减轻压力、服用降压药、服用利尿药等方法降下来。一旦出现不适症状，建议及时就医治疗。
1、调整饮食：
血压高与遗传因素以及不良的饮食习惯有关，血压升高后会出现头晕、乏力、恶心等症状。平时应调整饮食习惯，做到低盐、低脂饮食，可以多吃一些芹菜、胡萝卜、冬瓜等食物，对稳定血压水平有帮助。
2、控制体重：
如果身体过于肥胖，也会引起血压升高。所以高血压的患者应减轻体重，每周可以做150分钟的运动，能够消耗体内的热量，也可以增强血管的弹性，有利于血压的控制。
3、减轻压力：
如果经常处于焦虑、紧张的状态，会导致神经异常兴奋，也会引起血压升高。平常可以通过深呼吸、冥想、练瑜伽等方式来缓解焦虑的情绪。
4、服用降压药：
病情较为严重的患者可以遵医嘱服用硝苯地平片、厄贝沙坦片、苯磺酸氨氯地平片等降压药物进行治疗，服用药物之后通常能够扩张血管，减轻外周血管的阻力，来达到降压的目的。
5、服用利尿药：
患者也可以在医生指导下服用氢氯噻嗪片、呋塞米片、托拉塞米片等利尿的药物进行治疗，服用该药物之后，能够促进钠、氯离子的排泄，可以消除身体水肿症状，对降低血压也有作用。
患者在平时要养成良好的生活习惯，禁止熬夜规律作息，同时应遵医嘱按时服用药物，对病情恢复有帮助。
