老是腹泻可能是不良饮食习惯、受凉、脾胃虚弱、肝郁脾虚、肾阳虚等原因引起的，中医会通过调整饮食、热敷、口服中成药的方式进行调理，如果出现了不适症状，建议及时就医。
1、不良饮食习惯：
如果患者存在不良的饮食习惯，经常吃一些寒冷刺激性的食物，比如冰激凌、冰镇西瓜、生鱼片等，通常会引起腹泻，此时应注意调理饮食，多吃一些容易消化的食物，比如山药，莲子，芡实等，避免吃生冷的食物。
2、受凉：
如果没有做好保暖措施，导致腹部受到寒冷空气的刺激，通常会导致肠道蠕动加快引起腹泻，可以将热水装置热水袋后用毛巾包裹好，对腹部进行热敷，促进局部的血液循环，缓解疼痛。
3、脾胃虚弱：
饮食不节、劳倦过度等损伤脾胃，导致脾胃运化功能减弱，不能正常消化食物和运化水湿，从而出现腹泻，可在医生指导下服用参苓白术散、人参健脾丸、保和丸等药物治疗，这些药物可在饭前半小时用温水送服。
4、肝郁脾虚：
由于情志不遂，通常会导致肝气郁结，横逆犯脾，导致脾失健运，出现腹泻，可在医生指导下服用逍遥丸、柴胡疏肝散、疏肝健脾丸等药物治疗，这些药物可以使用40℃的温水吞服。
5、肾阳虚：
如果本身存在肾阳虚，一般会导致肾阳不足，不能温煦脾阳，导致脾肾阳虚，使患者出现腹泻的情况，可在医生指导下服用附子理中丸、龟鹿补肾丸、健脑补肾丸等药物治疗，可以选择在饭后用40℃温水送服药物。
在生活中应注意饮食规律，避免暴饮暴食和食用不洁食物。注意腹部保暖，避免受寒，保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，适当进行体育锻炼，增强体质，促进病情恢复。
