水是生命之源，我们每天都需要摄入足够的水分来维持身体的正常运转。但你是否知道正常人一天应该喝多少水？又会排出多少尿呢？

通常情况下，正常人每天的饮水量在1500至2000毫升。这其中既包括直接饮用的白开水、茶水等，也有从食物中摄取的水分。而正常人一天的尿量大约为1000至2000毫升。

喝水少的症状：

1、口渴：这是最直接的症状，当身体缺水时，大脑会发出口渴的信号，提醒我们及时补充水分。

2、尿液颜色深黄：正常的尿液颜色应该是淡黄色。如果喝水少，尿液会浓缩，颜色变深，甚至呈深黄色或琥珀色。

3、皮肤干燥：水分不足会使皮肤失去弹性，变得干燥、粗糙，甚至出现起皮现象。

在日常生活中喝水，还需要注意以下几点：

1、分时段饮水

2、运动时增加饮水

了解正常人一天的饮水量和尿量，并在日常生活中注意这些细节，有助于我们保持良好的身体状态。欢迎大家在评论区点赞收藏，一起分享关于饮水和排尿的经验与心得。