专家建议: 可适量吃
建议用量: 100g（约2个）/天
慎食人群: 对活珠子过敏人群、消化不良患者
宜食原因: 活珠子的蛋白质含量也比较高，还含有氨基酸、卵磷脂、钙质、脂肪的营养成分，月经期女性适量的吃些活珠子能够补充人体所需要的营养物质，有利于身体健康。
注意事项: 将活珠子煮熟后再吃，但是一次性不宜吃的过多，可能会引起消化不良的症状。
正文:
来月经女性可适量吃活珠子。
建议用量：100g（约2个）/天。
来月经时，女性流出的经血会导致身体内的营养物质大量流失，需要补充较多的蛋白质来增强体质和抵抗力。活珠子的蛋白质含量也比较高，还含有氨基酸、卵磷脂、钙质、脂肪的营养成分，月经期女性适量的吃些活珠子能够补充人体所需要的营养物质，有利于身体健康。
将活珠子煮熟后再吃，但是一次性不宜吃的过多，可能会引起消化不良的症状。对活珠子过敏人群不宜吃，以免食用之后对身体产生不良影响。消化不良患者应该慎食，以免加重胃肠负担，导致胃肠功能紊乱。
在月经期间，女性应该注意休息，避免从事重体力劳动以及进行剧烈运动，也应该保持良好的心情，避免精神紧张、压力过大。另外，应该注意个人卫生，保持生殖器部位皮肤的清洁与干燥，可以降低妇科疾病的发生率。
