血糖高可以吃鱼吗

血糖高的患者通常可以吃鱼,适当的吃对身体有好处。

鱼属于一种高蛋白、低脂肪的肉类,而且其中还含有丰富的维生素A、维生素E、B族维生素、纤维素、氨基酸等成分。此外,其中所含有的钙元素、铁元素、锌元素、钠元素等矿物质含量也比较丰富。鱼中的糖分含量比较低,血糖高的患者,平时适当的吃一些鱼能够补充身体所需的营养,对增强身体抵抗力有帮助,而且也不会影响血糖控制,所以通常可以吃鱼。

虽然吃鱼对身体有很多好处,但是也不可以长期过量食用,以免增加胃肠负担。血糖高的患者平时应注意合理搭配膳食,保证摄入营养均衡,避免吃含糖量高的食物,比如糖果、奶油蛋糕、冰淇淋、点心等,同时还应避免喝含糖饮料以及酒等饮品,这样对控制血糖有帮助。

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