dha一般指二十二碳六烯酸。不能明确判断乳铁蛋白和二十二碳六烯酸哪个重要,两者均属于机体必不可少的营养物质,都比较重要。
乳铁蛋白通常存在于母乳中,属于人体必不可少的功能性乳清蛋白,服用乳铁蛋白可以增强机体免疫力,而且还能够促进铁元素的吸收,对预防贫血有一定的帮助。同时这类物质还能够促进肠道乳酸菌的增生,可以保护肠道黏膜,对促进肠胃蠕动有一定的帮助。二十二碳六烯酸是人体所必需的一种不饱和脂肪酸,这种物质是大脑细胞膜的重要构成成分,可维持神经细胞的正常生理活动,补充这种物质后有利于脑和神经的健康发育,而且还能够改善血液循环,所以乳铁蛋白和二十二碳六烯酸都比较重要。
在日常生活中可以适量的喝一些羊奶粉、鲜牛奶、骆驼奶粉等,可以补充身体所需的乳铁蛋白。另外也可以适当的吃一些金枪鱼、带鱼、沙丁鱼等,可以为机体补充二十二碳六烯酸,对促进机体发育有帮助。