叶黄素9岁孩子一般可以吃,适量的吃叶黄素,能够帮助身体补充所需营养,有利于身体健康。
叶黄素属于天然的黄色抗氧化剂,常见于蔬菜、水果、植物中。这是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素,是人体内不可或缺的营养物质。具有促进眼睛发育、保护视力、健脑益智的功效。9岁孩子适量的吃含有叶黄素的食物,能够帮助身体补充叶黄素,对缓解眼睛疲劳、促进眼睛发育有一定的辅助作用,而且叶黄素还可以防止蓝光损害眼睛,所以9岁孩子可以吃叶黄素。
在日常生活中,不可以长时间使用电脑、手机、电视等电子产品,以免引起眼部疲劳,出现眼部不适的情况。可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜,如橙子、猕猴桃、西蓝花、菠菜等,其中含有大量的叶黄素,对保护眼睛有一定的作用。