六十岁老人更年期的症状通常表现为月经异常、潮热、烦躁易怒、记忆力下降、耳鸣、四肢无力等。
六十岁老人更年期症状的产生主要是由于随着年龄增长,体内激素水平波动或者是减少而造成的,主要症状表现为月经异常,有可能会出现月经周期不稳定,甚至是闭经的现象。由于血管的收缩会导致潮热,通常表现为面部阵发性发红、多汗等症状。另外,情绪也会变得不稳定,通常表现为烦躁易怒、焦虑不安,记忆力也会明显下降并伴有耳鸣、四肢无力等一些症状。
在此期间要注意适当的调整情绪,平时多参加一些户外活动,并且要适当的培养兴趣爱好。饮食上可以选择吃一些富含维生素B的食物,如瘦肉、粗粮、牛奶等。尽量避免吃刺激性食物,比如浓茶、咖啡或酗酒。必要时可以通过医生指导下吃逍遥丸、谷维素片等来改善。