西梅和桑椹一起泡水喝可以吗

西梅和桑椹一起泡水喝可以。

西梅和桑椹是生活中常见的水果,可以直接洗干净吃,也可以将西梅和桑椹制作成水果干泡水喝,当中所含的营养成分比较丰富,例如每100克的西梅当中含有29.7克碳水化合物、1.23克蛋白质、24毫克钙以及2毫克钾等等;每100克的桑椹当中含有54.2克碳水化合物、29.3克粗纤维、21.1克蛋白质、7毫克维生素C等等。日常将这两种水果搭配到一起泡水喝,能够为身体补充多种营养成分,对身体健康有一定好处。

但是西梅和桑椹泡水喝的时候,需要控制好摄入量,虽然能够为身体补充营养成分,但如果一次性摄入过多,则会对胃肠造成负担,使当中的营养成分不能及时被身体消化吸收,容易引发腹胀、腹痛或者其他不适的发生。

如果身体比较敏感,则日常不建议盲目的搭配,以免泡水喝之后引发身体出现不适。

以上内容仅供参考

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