老年人可以吃维生素c吗

老年人可以吃维生素c。因为老年人容易出现维生素缺乏,多吃维生素c可以增强老年人的抵抗力,预防感冒。所以老年人要多吃新鲜蔬菜和水果,补充维生素c,避免高糖高脂油腻的食物。同时补充维生素c可以延缓老年人的衰老,保持皮肤有弹性,有光泽。

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