成人捏脊的好处有促进血液循环、缓解疲劳、刺激神经等,但是力度要适中。
1、促进血液循环:
在进行捏挤的时候,能够提高局部组织的温度,从而使局部的皮肤温度升高,皮下的毛细血管也会逐渐扩张,从而加快局部的血液循环,能够降低周围血管的阻力。
2、缓解疲劳:
如果长时间进行重体力劳动,可能会导致背部肌肉堆积过多乳酸,还会有酸痛的感觉,可以通过捏脊的方式促进局部的乳酸代谢,从而能够起到缓解疲劳的效果。
3、刺激神经:
因为皮下有较多的神经,而且脊柱两侧分布了较多的植物神经节和神经根,适当的捏脊,能够刺激局部神经,对身体健康有一定的好处。
除此以外,还具有调节脾胃、缓解便秘、提高身体免疫力等好处,但是时间不宜过久,以免对局部皮肤造成损害。