慢性心衰老人如何锻炼

慢性心衰老人不建议参加一些剧烈的运动,可以适当有氧运动,如散步、游泳,爬山等,能够提升患者的心功能。

慢性心力衰竭的老年患者,根据自己的自身的体质情况,决定自己的锻炼方式,一定要循序渐进,持之以恒适量的运动,可以采取一些有氧运动,能够提升患者的心功能,改善预后。常做的有氧运动,包括散步、太极拳,游泳,爬山,登车等。每周运动3-5次就可以,每次持续的时间为30分钟左右,要注意不要运动量过多,是对身体是不利的。

慢性心力衰竭的老人,不建议参加一些剧烈的运动。因为剧烈运动可以导致心率增快,导致心肌缺血缺氧症状的加重,引起心肌耗氧增加,可以加重心衰。平时生活中也应该注意低盐饮食,定期的复查。

慢性心衰老人锻炼要循序渐进,随时调整运动量。开始运动量要小,适应后,逐步增加强度,要量力而行。运动过程中,应了解自己的心率情况,根据个人特点及运动中出现的问题,如胸闷、呼吸困难等,控制运动量的大小,并随时调整。

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