老人喝绿豆汤对身体有益吗

老人喝绿豆汤通常对身体有益,但是在喝的时候要注意摄入量。

绿豆汤是由绿豆为主要食材熬制的汤,而绿豆内含有比较多的维生素、蛋白质、脂肪、钙、铁等营养成分,即使制作成汤,所含有的营养成分也不会有太大的改变。老人在平时适当的喝一些绿豆汤能够补充身体需要的各种营养,对维持身体健康有一定的帮助,而且还含有比较多的水分,也能够缓解口渴,维持身体正常代谢以及水分需求,还能达到利尿的作用,通常不会对身体造成太大的负担,所以对身体有益。

不过老人要注意不能一次性喝得过多,以免引起肠胃不适,如果摄入量较多可以适当的增加活动,也可以用手顺时针按揉腹部,能够促进肠胃蠕动,帮助绿豆汤消化吸收。老人在平时也可以选择多喝一些温水,饮食上要保证营养摄入充足。

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