高血压病人能吃红枣吗

高血压患者是可以吃红枣的。吃红枣与高血压,不产生任何影响,而且还能够降低血压。红枣中含钾元素的含量比较高,大约100克的鲜枣含钾有375毫克,比苹果、猕猴桃、香蕉、橘子、草莓这几种水果含钾的含量都要高很多。

而且枣含有钠也非常低,因为高血压患者要求吃一些高钾低钠的食物,所以枣比较适合高血压,因为它就是高钾低钠。

高钠与高血压的关系密切,像吃的比较多的钠,往往会导致高血压的发生。而钾有对抗钠的作用,能够促进钠的排泄。所以要对高血压患者要低盐、低脂,吃一些含钾比较多的一些蔬菜和水果,这样才能够把疾病控制在正常的范围。

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