拉肚子一般指的是腹泻，腹泻可能是受凉、消化不良、急性胃肠炎、乳糖不耐受、过敏等原因造成的，腹泻严重者需及时就医。
1、受凉：
如果没有做好腹部的保暖措施，或者是吃了大量的冷饮，很容易造成胃部受凉，并刺激肠道蠕动增快出现腹泻症状，可以将热水袋放在腹部进行热敷缓解。
2、消化不良：
如果过度进食或吃了大量难以消化的食物，像炸鸡排、肥肉等，很容易增加胃肠道消化负担，从而引起消化不良的症状，通常表现为腹胀、腹泻、呕吐，可以遵医嘱服用多潘立酮片、胃蛋白酶片、健胃消食片等药物治疗，
3、急性胃肠炎：
主要与感染原因有关，可能是吃了不干净的食物，感染后致病菌侵袭胃肠道黏膜，会引起一系列炎症反应，表现为腹痛、呕吐、腹泻等症状，可以在医生指导下服用诺氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊、蒙脱石散等药物治疗。
4、乳糖不耐受：
常见于先天性乳糖酶缺乏的患者，该类人群无法完全消化吸收食物中的乳糖成分，所以在进食含乳糖食物后会导致胃肠道产生不耐受表现，一般表现为呕吐、腹泻，建议及时停止进食该类食物。
5、过敏：
常发生在敏感体质的人群当中，可能进食了大虾、大豆、牛奶等高蛋白食物，在进食此类食物之后可能会造成胃肠道过敏反应，表现为腹泻、呕吐，必要时可以在医生指导下服用氯雷他定片、盐酸左西替利嗪口服溶液、孟鲁司特钠片等药物治疗。
恢复的过程当中要注意合理饮食，尽量吃温热易消化的食物，比如软面条、小米粥、鸡蛋羹等。
