抽烟把牙齿抽烂了可以通过戒烟、加强口腔护理、超声波洗牙、种植牙、牙齿修复等方法进行改善，出现不适症状，建议及时就医。
1、戒烟：
如果抽烟是牙齿抽烂了的主要原因，首先要戒烟。由于烟中含有的尼古丁物质，可能会造成牙齿受损，因此及时戒烟，以免对牙齿造成进一步的伤害。
2、加强口腔护理：
平时中不注意口腔卫生并吸烟，可能会导致抽烟把牙齿抽烂了。此时，要保持良好的口腔卫生习惯，早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟，并在饭后及时漱口，避免食物残渣在口腔内的停留时间，可以改善此问题。
3、超声波洗牙：
此方法是通过使用医疗器械去除牙齿表面的龈上牙石、菌斑以及色素，从而改善抽烟把牙齿抽烂了的情况。超声波洗牙，一般参考价格100~500元/次，30-40分钟可见一定改善，可维持12~24个月。但也存在一定的危害，可能会造成牙龈出血、牙齿酸软等情况。
4、种植牙：
该方法是通过植入骨组织内的下部结构为基础，以达到烂牙修复的目的。种植牙，一般参考价格2000~3000/颗，2~4个月可见一定改善，可维持10~20年，但如果口腔处理不当，可能导致局部感染。
5、牙齿修复：
这是在烂了的牙体组织的基础上，采用特定的材料通过一定的程序恢复其固有形态和功能。牙齿修复，一般参考价格500~1000元/颗，7~10天可见一定改善，可维持5~10年，但可能会导致牙齿松动，造成其他牙齿损坏。
恢复期间，避免食用过硬、过冷的食物，如坚果、冰激凌等，选择柔软、易消化的食物如米粥、鸡蛋羹、菠菜汤等，有利于牙齿的恢复。
