前一段时间，我父亲出现了肩膀疼痛、活动受限等症状，随着时间的推移，症状越来越严重，已经影响到了正常生活，我决定陪父亲去医院寻求医生的帮助。经过CT检查、X线检查等检查项目，确诊是肩周炎，也就是我们所说的冻结肩。医生告诉我们，由于局部出现了粘连，所以会出现疼痛感。听到医生的讲解后，我父亲急切地向医生询问，这种疾病最好的松解粘连方法是什么？

医生耐心的给我们做了讲解，下面跟我一起听听医生的说法吧。

1、按摩：这是一种物理疗法，用适当的力度按摩肩关节部位，能够加快局部血液循环的速度，可以使肌肉和神经放松，对改善局部疼痛有一定作用。每次可以按摩15~20分钟，也能根据自身的身体状况调整时间。

2、手术治疗：如果局部疼痛的情况比较严重，可以在医生操作下通过关节镜下肩关节松解术进行治疗，这种治疗方式能够安全有效地减轻疼痛，还能够提高患者肩关节活动度。

医生提醒父亲，在患病期间要注意以下几点：

1、注意肩部保暖：寒冷刺激可能加重肩周炎的症状，患者在日常生活中应注意肩部的保暖。在寒冷的环境中，可以穿上保暖的外套或围巾，以减少肩部受凉的风险。洗澡时可以用温水冲洗肩部，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。

2、适度活动肩部：肩周炎患者常因肩部疼痛而避免活动，但长期不活动反而可能导致关节僵硬。建议患者在疼痛可耐受的范围内，进行适度的肩部运动。例如，可以每天进行简单的肩部旋转、抬高和放松运动，每次持续5-10分钟。

如果你也面临这种疾病的困扰，不妨来看看我的这篇文章，希望对你有所帮助。