近日，我在门诊坐诊时，接诊了一位38岁的女性患者，患者自述平时不习惯穿内衣，近期发现乳房形态发生明显改变，下垂明显，并伴有轻微的不适感。经过详细检查和问诊，我们最终确诊她为乳房下垂。这一诊断结果让她感到意外和困惑，也引发了她对不穿内衣可能带来的健康问题的关注。那么，不经常穿内衣究竟有哪些危害呢？

首先，不经常穿内衣可能导致乳房下垂。内衣对乳房具有一定的支撑作用，若长期不穿，乳房可能会因重力作用而下垂，影响美观。

其次，不穿内衣会增加乳房受伤的风险。在日常生活中，乳房可能会受到摩擦或撞击，而内衣能起到一定的保护作用。不穿内衣时，乳房更容易受到损伤，尤其是乳头部位，严重时甚至可能导致乳腺炎等疾病。

最后，不经常穿内衣还可能影响女性的自信心。乳房是女性身体的重要组成部分，合适的内衣有助于塑造完美的胸部线条，提升女性的自信心。若长期不穿内衣，可能会导致胸部形态不佳，从而影响女性的自我认知和心理状态。

我还告知这位女性患者在日常生活中怎样改善乳房下垂的症状，现在分享出来，希望能够帮助到更多的人。

1、正确穿戴内衣：选择尺码合适、支撑性好的内衣，确保罩杯能够完全包裹乳房，下围不宜过紧或过松。穿戴时，应将乳房完全放入罩杯中，并调整肩带和背扣，使内衣贴合身体。避免长时间不穿内衣或穿着不合适的内衣，以减少乳房下垂的风险。

2、进行胸部锻炼：定期进行胸部锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，有助于增强胸部肌肉的力量和弹性，从而改善乳房下垂的情况。锻炼时要注意动作规范，避免过度用力或过度拉伸。

最后，我建议女性朋友们在日常生活中注意穿着合适的内衣，以维护乳房的健康和美丽。同时，也要关注自己的身体状况，如发现乳房形态改变或不适感，应及时就医检查。通过科学的保健知识和正确的生活习惯，我们可以共同守护女性的乳房健康。