前一段时间，我发现母亲的脖子似乎有些肿胀，而且她经常感到疲惫不堪，情绪也起伏不定。起初，我们以为只是更年期的一些症状，但随着时间的推移，情况似乎并没有好转。于是我陪着母亲去了医院，医生给母亲进行了体格检查、甲状腺功能检查、甲状腺CT检查等一系列检查，确诊为桥本甲状腺炎，确诊疾病后，我们了解到该病需要调整饮食，而母亲平时会吃些麸质，但是不知道还能否继续吃，那么，麸质真的在桥本甲状腺炎的”黑名单“里呢。不妨一起来看一看吧！

据了解得知，麸质主要存在于小麦、大麦、黑麦等谷物中，桥本甲状腺炎患者适量的吃能够为身体补充营养和能量，麸质并不属于高碘食物或辛辣刺激性食物，吃了以后一般不会对甲状腺部位造成刺激和损伤，也并不会加重原有不适症状，因此桥本甲状腺炎患者是能吃麸质的。

听了医生的讲解后我们心中的疑惑才得以消除，由于母亲的症状比较严重，所以在医生操作下进行了甲状腺部分切除术，目前已经康复。

桥本甲状腺炎患者恢复小技巧：

1、适度锻炼：桥本甲状腺炎患者可以适度的锻炼，如散步、慢跑或游泳等，可以增强身体素质和心肺功能，每周至少3次，每次至少持续30分钟。

2、心理调适：桥本甲状腺炎患者有可能会导致情绪波动和焦虑，生活中应学习放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想，有助于缓解紧张情绪。建议每天至少一次，每次保持15~20分钟。

对于桥本甲状腺炎这样的自身免疫性疾病，我们需要根据患者的具体情况来制定合适的治疗方案和生活方式。