大姨妈是指月经。月经来了腰痛考虑是生理因素、腰肌劳损、腰肌纤维炎、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等原因所致，具体原因要到医院详细检查，然后通过一般方式、药物方式等方法缓解。
1、生理因素：
月经是因为子宫内膜周期性脱落引起，会使盆腔处于充血状态，引起下腹部疼痛，有时也会反射到腰部，出现腰痛。属于正常现象，不用特殊治疗，卧床休息即可，不要剧烈运动。
2、腰肌劳损：
如果在月经期超负荷运动，会使腰部肌肉受损，出现肌肉肿胀、活动疼痛等症状，可以通过腰部按摩、腰部热敷等方式缓解。
3、腰肌纤维炎：
是一种腰背部纤维结缔组织炎症，受炎症刺激，会使患者感到剧烈疼痛，同时伴有皮肤麻木、肌肉痉挛等问题。需要遵从医嘱服用布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药治疗。
4、腰椎间盘突出症：
多数患者是因为年龄增长、长期弯腰活动等原因引起，如果在月经期发作，会因为突出的骨头压迫周围神经和肌肉，感到腰部疼痛。可以通过牵引缓解。
5、强直性脊柱炎：
是一种侵犯骶髂关节、脊柱旁软组织的慢性炎症病变，受炎症刺激，会表现为腰背痛、晨僵等不良症状。需要遵从医嘱服用吲哚美辛肠溶片、美洛昔康胶囊、依托考昔片等药治疗。
疾病治疗期间，要以卧床休息为主，不要随意走动。
