近日，我的朋友因一系列不寻常的症状而前往医院就诊，他告诉我，自己总是感觉困倦不堪，无论是在工作还是休息时，都难以保持清醒状态，他甚至在与人交谈时也会不自觉地打瞌睡，这种情况已经持续了一段时间，严重影响了他的日常生活和工作效率，经过医生的详细检查和诊断，被告知他可能患有嗜睡症。

那么，什么程度才算嗜睡呢？接下来，我们将从朋友就诊的角度来探讨这些问题。

医生说嗜睡是指一种过度的、无法控制的睡眠倾向，但要注意的是，嗜睡并非简单的疲劳或困倦，而是一种病理性的睡眠障碍，具体来说，嗜睡的程度可以从以下几个方面进行界定：

首先，嗜睡会显著影响个体的日常生活和工作。就像他一样，无法在工作或与人交流时保持清醒和专注，这直接导致了他的工作效率下降，甚至可能引发安全问题。

其次，嗜睡往往伴随着无法抗拒的睡意和睡眠发作。这种睡意并非因为疲劳或缺乏睡眠而产生，而是无法控制的、突发性的。

有时，即使在不适宜的场合，如开车、开会等，嗜睡者也可能突然陷入睡眠状态，这无疑增加了潜在的风险。

在了解了嗜睡的程度后，我们还需要关注一些嗜睡症的注意事项。

1、保持规律的作息时间，应注意每天晚上10点前睡觉，保证8~10小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于病情恢复。

2、避免使用可能加重嗜睡症状的药物或物质，如某些镇静剂、抗焦虑药以及酒精等，以免导致病情加重。

总之，嗜睡症是一种需要引起重视的睡眠障碍。通过了解嗜睡的程度和注意事项，我们可以更好地预防和应对这一疾病。