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• 高血压平时应注意什么

  高血压患者平时应注意以下几点：一，饮食多以清淡为主，多食用一些新鲜的蔬菜和水果，平衡营养的摄入。二，适当量的运动。运动对于高血压是一个不错的方式，除了促进血液循环，增强体质，降低胆固醇外，还能促进肠道的蠕动，防止便秘，改善睡眠。三，戒烟。过量长期的吸烟也会引起高血压，烟内含有尼古丁，会使中枢神经兴奋，和交感神经兴奋时心率加快，同时亦使得肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使小动脉缩窄导致血压升高。四，保持心态平和。良好的心态，对身体的健康也是非常重要的，怒气伤肝，恐伤肾，忧伤心，喜伤肺，情绪要平和，不要大悲大怒，使自己的心情处于平和的状态。如果已经得了高血压，也不要自行盲目用药，建议大家在医生的指导下，正确规范服用药物。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 2654次

• 高血压吃什么药

  高血压的治疗，目前主要是依靠药物治疗和生活方式的干预。生活方式的干预，大家知道就是低盐饮食，比如说少吃咸的、控制体重，但更重要的是药物的控制。目前高血压的药物主要分为五类，简单用英文字母代替，就是A、B、C、D。A其实代表两类药物，一类就是沙坦类药物，另外一类就是普利类药物，沙坦类药物，比如说氯沙坦、氯沙坦钾；普利类药物，比如贝那普利、依那普利等等。B类主要是β受体阻滞剂，代表药物就是倍他乐克，这类药物，主要是通过减慢心率来控制血压的。C类药物，就是钙通道阻滞剂，代表药物就是地平类，它以地平类为结尾，比如说咱们常用的硝苯地平和氨氯地平等等。D就是利尿剂，比说氢氯噻嗪和螺内酯等等。

  

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  沈爱东 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-10-17 21008次

• 高血压应吃什么
  高血压患者平时在饮食上一定要以清淡饮食为主，平常可以多吃一些含维生素，纤维素，钙物质比较高的食物，像一些，高胆固醇、高脂肪的食物就要少吃，平常可以多吃些粗粮，杂粮，蔬菜，水果，豆制品，瘦肉，鱼，提倡吃植物油，对于像猪油，还有比较油腻的，像白糖，有些辛辣的食物，这些都不要再食用。再一个就是在饮食上也要注意，这个喝水也是调节血压的一个重要方法，因为硬水中含有比较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞收缩功能的，主要调节物质，如果缺乏也容易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此，高血压患者尽量的要饮用硬水，如深井水、天然矿泉水，这样也有利于控制高血压的一些发生，再一个就是饮食上也要有节律，每餐不要吃得太饱，控制在七八分饱，这样对于调节血脂，血压也是有保健作用的。
  语音时长 01:28”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-05-14 2413次

• 高血压应多吃什么
  高血压患者应该多吃绿叶蔬菜以及新鲜的水果还有含钙比较多的食物。绿叶蔬菜主要是包括芹菜、韭菜、西兰花、油菜、菠菜等；水果的话可以吃苹果、梨、柚子、猕猴桃、火龙果、樱桃都是可以等；另外吃一些含钙比较多的食物如奶制品、豆制品。注意少吃含胆固醇比较高的食物，比如动物内脏、肥肉、蛋黄要尽量的避免。高血压患者在饮食方面要格外的注意清淡饮食。另外要低糖饮食，因为吃的糖太多的话容易转化为脂肪导致患者肥胖，也会升高血压。严格限制盐的摄入量，每天盐要限定在三克，不要吃腌制的咸菜。另外平时注意清淡饮食，不要吃肥肉，避免暴饮暴食，一日三餐要尽量的规律。必要时要适当的多吃些新鲜蔬菜、水果补充维生素以及微量元素，这样有利于血压的平稳，结合口服长效的降压药物，将血压控制平稳。
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  惠丽超 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-26 2999次

• 高血压应吃什么
  高血压应吃的食物主要是可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，包括一些豆类产品，一些瘦肉，鱼肉都是可以的，但是要少吃一些过于油腻的食物以及胆固醇含量比较高的，包括肥肉，鱼籽，蛋黄等这些东西，还要坚持进行体育锻炼。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-24 1402次

• 高血压应吃什么食物
  高血压患者平时多以低盐，低脂肪，高钙的食物为主。多吃新鲜的蔬菜，比如，西红柿。胡萝卜，芹菜，韭菜，香菇，洋葱，土豆。多吃新鲜的水果，比如，苹果，梨，香蕉，猕猴桃等。少吃胆固醇高的食物，比如动物内脏，蛋黄，肥肉等。
  贾树宝 副主任医师国药同煤总医院

  2018-12-26 801次

• 高血压应吃些什么应忌什么
  一、要控制热量的摄入，所以建议高血压患者多吃植物纤维较多的食物如燕麦、玉米、淀粉等。二、要从饮食上限制动物性脂肪的摄入，烹调的时候尽量只用植物油。三、要多摄入蛋白质饮食，最好是大豆蛋白这样的植物蛋白，防止脑卒中的发生。四、要多吃含钾、含钙的食物，但是要少吃辣的食物。五、高血压患者要多吃蔬菜，少吃肉类
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 281次

• 高血压应注意些什么
  高血压患者要注意饮食调理，不要吃高脂肪食物和高胆固醇食物，要注意控制体重，适当的锻炼身体，这些能够有所改善血压的症状。在日常生活中要注意避免吸烟喝酒，不要吃辛辣刺激性和熏蒸腌制食品。高血压初期并没有明显的症状，最常见的症状有头晕，头痛，疲劳，心悸等。也可出现视力模糊，鼻出血等较严重的症状。如果突然发
  汪磊 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-17 1233次