来月经便秘是怎么回事

概述：

一般情况下，来月经，是不会出现便秘症状的，但是有些人，却经常在月经期出现便秘情况。与月经后期黄体形成，卵巢分泌的孕激素，能降低胃肠道平滑肌的张力，抑制肠蠕动，从而产生便秘情况。还有一个原因就是可能与近期的饮食习惯有关。月经期有些人会影响正常进食，出现食欲减退等症状，饮食量减少，也是便秘的一个因素，还有就是缺乏纤维素补充，也是一个原因，一般含有纤维素多的食物，就是新鲜的蔬菜水果，而水果属于寒性食物，一般经期进食的就少一些，这个也是便秘的一个因素。

饮食注意：

1.平时注意，进食易消化，清淡饮食，比如营养米粥，软面条等，避免寒凉饮食，寒凉刺激，以减轻胃肠道的不适症状。

2.适当饮水，特别是蜂蜜水，没有糖尿病的病人，适当饮用蜂蜜水，能够缓解经期便秘。

3.注意劳逸结合，保证睡眠。

以上内容仅供参考

来月经便秘是怎么回事

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饮食注意：

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